
Ernährung bei Stress: Wie Schüler ihren Körper mit der richtigen Kost unterstützen können
Schulstress gehört für viele Jugendliche zum Alltag. Prüfungen, Hausaufgaben und der Druck, gute Noten zu erzielen, können schnell zu Überforderung führen. Stress hat nicht nur Auswirkungen auf den Geist, sondern auch auf den Körper. In dieser stressigen Zeit kann die richtige Ernährung eine wichtige Rolle spielen, um die Konzentration zu steigern und das emotionale Gleichgewicht zu wahren.